MOBILITY FLOW - Mehr Beweglichkeit. Mehr Lebensgefühl.
Bewegung. Rhythmus. Loslassen.
Ein funktionell ausgerichteter Kurs zur gezielten Verbesserung der Beweglichkeit und zur Reduktion von körperlicher Spannung. Im Unterschied zum klassischen Yoga arbeitet dieser Kurs differenzierter mit Bewegungsmustern: Neben fließenden Ganzkörperübungen werden einzelne Bereiche wie Hüfte, Schultern und Wirbelsäule gezielt mobilisiert und neu angesteuert. Dadurch lösen sich eingeschränkte Muster, und die Qualität der Bewegung verbessert sich spürbar.
Die Übungen sind klar aufgebaut und wiederholbar, sodass sich der Körper Schritt für Schritt an neue Bewegungsräume anpasst. Die begleitende Musik unterstützt den Bewegungsfluss und kann die Wirkung der Übungen vertiefen, ohne dass rhythmische Vorkenntnisse erforderlich sind.
Der Körper wird beweglicher, koordinierter und insgesamt freier in seinen Funktionen. Gleichzeitig wirkt der Kurs regulierend auf das Nervensystem: Spannungen werden abgebaut, der Atem wird ruhiger, und der Geist findet nach einem langen Arbeitstag wieder in einen ausgeglichenen Zustand.
Wöchentliche Stunde
