YOGA KLASSIK - Nervensystem in Balance
Ein moderner Hatha-Yoga-Kurs mit klarer Struktur und einem zusätzlichen Fokus auf die Regulation des Nervensystems. Atemarbeit, bewusste Bewegungsführung und gezielt aufgebaute Übungssequenzen helfen dabei, innere Unruhe, Spannungszustände und mentale Überlastung zu reduzieren.
Die Stunde verbindet klassische Yogaelemente mit einem körperorientierten Verständnis von Stressregulation. Kraft, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung greifen systematisch ineinander. Dadurch kann sich der Körper stabilisieren, während gleichzeitig mehr innere Ruhe, Präsenz und Ausgeglichenheit entstehen.
Den Abschluss bildet eine längere Regenerationsphase, damit das Nervensystem bewusst vom Aktivierungsmodus in einen Zustand von Erholung und Sammlung wechseln kann.
Geeignet für Menschen, die nicht nur ihren Körper trainieren, sondern auch bewusster mit Stress und Belastung umgehen möchten.
Weekly class
