ABENDYOGA - Runterfahren. Durchatmen. Regenerieren.
Donnerstagabend ist der Moment, in dem viele Menschen innerlich erschöpft sind. Der Körper trägt die Spannung der Woche, der Kopf ist voll, die Energie sinkt. Genau hier setzt diese Yoga-Stunde an.
Mit ruhigen, gezielt aufgebauten Übungen, bewusster Atmung und längeren Entspannungsphasen unterstützt der Kurs die Regulation des Nervensystems und hilft dabei, körperliche wie mentale Spannungen schrittweise loszulassen. Beweglichkeit, Atemqualität, Körperwahrnehmung und innere Ruhe werden auf sanfte Weise gefördert, ohne Leistungsdruck und ohne Überforderung.
Die Stunde wirkt regenerierend, stabilisierend und gleichzeitig angenehm energiebringend. Viele Teilnehmer erleben nach dem Kurs mehr Leichtigkeit, besseren Schlaf und das Gefühl, wieder bei sich selbst anzukommen.
Ideal für Menschen, die nach einem intensiven Alltag bewusst entschleunigen, auftanken und mit mehr Ruhe ins Wochenende gehen möchten.
Lezioni settimanali
