RHYTHM YOGA – Urbewegung
Bewegung. Rhythmus. Loslassen.
Rhythm Yoga verbindet Yoga mit Musik, rhythmischer Bewegung und Elementen aus freien und ursprünglichen Tanzformen. Dabei geht es nicht darum, tanzen zu können oder Schritte zu lernen. Es geht darum, den Körper aus gewohnten Bewegungsmustern herauszuführen und wieder mehr Freiheit, Ausdruck und Lebendigkeit zu erfahren.
Fließende Yoga-Sequenzen verbinden sich mit Kreisen, Schwingen, Spiralen und rhythmischen Bewegungen. Elemente aus orientalischen und archaischen Bewegungsformen bringen besonders Becken, Wirbelsäule und Brustkorb in Bewegung. Musik und Rhythmus helfen dabei, weniger zu kontrollieren und mehr über den Körper wahrzunehmen.
So entsteht ein Training, das Beweglichkeit und Koordination verbessert, körperliche Spannungen reduziert und gleichzeitig mental entlastet.
Nach einem langen Arbeitstag darf der Kopf leiser werden und der Körper übernehmen.
Keine Tanzerfahrung erforderlich.
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