RHYTHM YOGA – Yoga, Musik und freie Bewegung für mentale Entlastung.
Bewegung. Rhythmus. Loslassen...
Rhythm Yoga verbindet Yoga mit Musik, rhythmischer Bewegung und Tanzelementen. Dabei geht es nicht darum, tanzen zu können oder Schritte zu lernen. Es geht darum, gewohnte Bewegungsmuster zu verlassen, den Körper neu zu erleben und mehr Freiheit, Ausdruck und Lebendigkeit zu erfahren.
Fließende Yoga-Sequenzen verbinden sich mit Kreisen, Schwingen, Spiralen und rhythmischen Bewegungen. Elemente aus orientalischen und ursprünglichen Bewegungsformen bringen besonders Becken, Wirbelsäule und Brustkorb in Bewegung. Musik und Rhythmus unterstützen dabei, Kontrolle loszulassen, ins Spüren zu kommen und Bewegung intuitiver entstehen zu lassen.
So entsteht ein vielseitiges Training, das Beweglichkeit und Koordination fördert, körperliche Spannungen abbaut und gleichzeitig mental entlastet.
Nach einem langen Arbeitstag darf der Kopf leiser werden – und der Körper übernehmen.
Keine Tanzerfahrung erforderlich.
Wöchentliche Stunde
