Unity Athletics GmbH

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HIIT-Training

Dieses High Intensity Interval Training (HIIT) ist ein kurzes, aber äußerst effektives Workout für alle, die in begrenzter Zeit maximale Ergebnisse erzielen möchten. Durch den schnellen Wechsel von intensiven Belastungsphasen und kurzen Erholungszeiten wird der gesamte Körper gefordert und der Kreislauf stark angeregt.
Ein grosser Vorteil von HIIT ist der geringe Zeitaufwand: In nur 45 Minuten wird Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gleichzeitig trainiert. Zudem sorgt die hohe Intensität für einen ausgeprägten Nachbrenneffekt (EPOC), bei dem der Körper auch nach dem Training weiterhin vermehrt Kalorien verbrennt.
Das Training eignet sich ideal für die Mittagspause, um neue Energie zu tanken, Stress abzubauen und leistungsfähig in den restlichen Tag zu starten.


vendredi, 12:15 - 13:00
Cours hebdomadaire
Trainingsfläche
Florian Bachmann
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Florian Bachmann

Der Kampfsport begleitet Florian seit vielen Jahren. Schon im Primarschulalter entwickelte er, inspiriert durch Kampfsportfilme, eine grosse Begeisterung für Bewegung und Wettkampf. Seine sportliche Laufbahn begann im Judo, wo er früh Wettkampferfahrung sammelte und wichtige Werte wie Disziplin und Ehrgeiz entwickelte.

Im Jahr 2009 fand Florian zum Kickboxen im Kickboxcenter Wädenswil. Dort war er bis 2025 aktiv – zunächst als Athlet, später auch als Trainer. Er nahm an Turnieren im Light- und Full-Contact-Kickboxen teil und vertiefte dabei sowohl sein technisches Können als auch seine mentale Stärke.

Sport ist für Florian ein zentraler Bestandteil seines Lebens. Ergänzend zum Kickboxen absolvierte er die Ausbildung zum Fitnessberater und freut sich darauf, seine Erfahrung und Leidenschaft bei Unity Athletics mit viel Engagement weiterzugeben.

Abonnements et prix

Abonnement Prix Durée de validité Crédit
10er Abo 180.00 CHF 12 Mois 10
20er Abo 260.00 CHF 12 Mois 20
50er Abo 480.00 CHF 12 Mois 50
Einzeleintritt 25.00 CHF 1 Mois 1
Schnupperstunde Sans frais 1 Mois 1