PilatesCare
Die PilatesCare-Methode ist ein effizientes ganzheitliches Körpertrainingsprogramm nach der Philosophie des Begründers Joseph Pilates. Danach werden die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) gezielt aktiviert und die Wirbelsäulenstatik intensiv gestärkt. Wir legen Wert darauf, dass die Wirbelsäule während den Übungen stabilisiert bleibt und ständig kontrolliert wird.
Die Übungen werden langsam, präzise und kontrolliert durchgeführt und von einer geschulten Physiotherapeutin angeleitet und begleitet. Somit ist das Training auch für Personen mit unterschiedlichen Krankheitsbildern geeignet. Das «Care» steht für einen sinnvollen und strukturierten Aufbau. Man nennt dies die «Sequencing-Methode». Unterrichtet wird in Kleingruppen.
Lezioni settimanali
