Pilates
Tag / Zeit: jeden Donnerstag 09.50 - 10.50 Uhr
Für ein unverbindliches und kostenloses Schnuppertraining darfst du dich jederzeit mit diesem Formular oder per e-Mail info@the-motion-factory.ch bei uns melden.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, wobei der Fokus auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur liegt. Ziel ist die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur sowie eine Verbesserung der Körperhaltung und -stabilität.
Die Übungen werden mit der Atmung koordiniert, was das Körperbewusstsein zusätzlich stärkt.
Pilates ist altersunabhängig und kann als Prävention, als Haupt- oder Ergänzungstraining sowie als Rehabilitationsmassnahme durchgeführt werden.
Der Einstieg ins Pilates kann jederzeit erfolgen, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Donnerstag, 09:50 - 10:50
Wöchentliche Stunde
Wöchentliche Stunde
Raum 5
Leticia Roos
