Circle Mobility /Pilates
Circle Mobility & Pilates – Dein Weg zu mehr Beweglichkeit und Stärke. In unserem aktuellen Kurs Circle Mobility arbeiten wir gezielt an deiner Körperwahrnehmung, Mobilisation, Entspannung und Kräftigung – eine ideale Vorbereitung für Pilates. Ich (Luisana) befinde mich zurzeit in der Pilates-Instruktor*innen-Ausbildung. Sobald ich die Ausbildung abgeschlossen habe, starten wir gemeinsam mit dem Pilateskurs.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch kontrollierte, fliessende Bewegungen und bewusste Atmung wird die Haltung verbessert, die Beweglichkeit gefördert und der Körper in Balance gebracht. Das Pilates-Training erfolgt auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten.
Cours hebdomadaire
