Fixkurs - Fit nach der Schwangerschaft/Rückbildung Kursstart 7. März 24
Rückbildungs-Fixkurs à 7 x
Kursstart 7.März 24
Kursende: 2. Mai 24
Kein Training: Gründonnerstag 28. März & Frühlingsferien 18. April
Unser Rückbildungskurs kombiniert gezieltes Beckenboden, Rumpf - und Tiefenmuskulaturtraining mit bewusster Dehnung, Atmung und Entspannung, sowie fundiertes Wissen über den weiblichen Körper nach einer Schwangerschaft/Geburt. Es geht darum den Körper wieder Schritt für Schritt aufzubauen, das Körpergefühl und die innere Stärke zurück zu erhalten. Wir thematisieren: Rektusdiastase, Inkontinenz, Senkungen, Miktion und erlernen gezielte Übungen um diesen entgegen zu wirken.
Dieser Kurs wird bewusst ohne Babys durchgeführt.
Krafttankende und Beckenboden intensive Zeit, damit Mamis Körper & Geist zur Ruhe kommen kann.
Ich freue ich auf Dich!
Wöchentliche Stunde
07.03.2024 - 02.05.2024