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Dein Tanz & Bewegungsstudio in Huttwil

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Fixkurs - Fit nach der Schwangerschaft/Rückbildung Kursstart 7. März 24

Rückbildungs-Fixkurs à 7 x
Kursstart 7.März 24
Kursende: 2. Mai 24
Kein Training: Gründonnerstag 28. März & Frühlingsferien 18. April
Unser Rückbildungskurs kombiniert gezieltes Beckenboden, Rumpf - und Tiefenmuskulaturtraining mit bewusster Dehnung, Atmung und Entspannung, sowie fundiertes Wissen über den weiblichen Körper nach einer Schwangerschaft/Geburt. Es geht darum den Körper wieder Schritt für Schritt aufzubauen, das Körpergefühl und die innere Stärke zurück zu erhalten. Wir thematisieren: Rektusdiastase, Inkontinenz, Senkungen, Miktion und erlernen gezielte Übungen um diesen entgegen zu wirken.
Dieser Kurs wird bewusst ohne Babys durchgeführt.
Krafttankende und Beckenboden intensive Zeit, damit Mamis Körper & Geist zur Ruhe kommen kann.
Ich freue ich auf Dich!


Donnerstag, 18:40 - 19:40
Wöchentliche Stunde
07.03.2024 - 02.05.2024
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Nicole Rodriguez - Andres


Nicole Rodriguez - Andres

Geschäftsleitung seit 2002

Ausbildungen:
2001 Aerobic & Step Instruktorin SAFS
2002 Jazzdance Instruktorin
2003 Gymnastik - Tanzlehrerin Limmathaus Zürich
2007 Power Yoga Instruktorin SAFS
2012 Zumba®Fitness & Zumba®Gold Instr.
2016 Beckenboden - Kursleiterin BeBo®
2017 Blackroll® Trainerin
2019 Kinderyoga-Kursleiterin
2021/2022 Yogateachertrainer in Bern 200h
2023 Prä & Postnatal Yogalehrerin Bern
* 33 Jährige Tanz - und 22 Jährige Unterrichtserfahrung *

Hobbys:
Familie, Freunde, Reisen, Salsa tanzen, in der Küche kreativ sein

Über mich:
Im Alter von 8 Jahren begann ich mit Ballett, entdeckte die Leidenschaft dazu und wusste das meine berufliche Zukunft dem Tanzen gehört.
Nach jahrelangem Tanztraining in Huttwil, Zürich und Bern im Bereich klassisches Ballett, Jazz & Moderndance, und diversen Aus-/Weiterbildungen durfte ich im Jahre 2002 mein Hobby zum Beruf machen, und freue mich seither jedesmal vor die Leute zu stehen und zu unterrichten, den jede Unterrichtsstunde ist für mich eine Bereicherung.

Als Tänzerin auf der Bühne stand ich im Theater Biel/Solothurn bei der Operette "Die Csardasfürstin", 2002 Contest Eurovision mit Nina Dimitri und Veronique Müller in Bellinzona, sowie etliche Auftritte u.a an der Schweizermeisterschaft an der wir als Gruppe den 1.Platz holten.
Mein Ruhepol ist meine Familie - seit 2010 bin ich stolze Mama und geniesse die wertvollen Momente mit meinen zwei Kindern und der ganzen Familie!


Abonnemente & Preise

Abonnement Preis Gültigkeitsdauer Guthaben
Fixkurs Fit nach der Schwangerschaft / Rückbildung Kursstart 16. Mai 24 190.00 CHF 7 Wochen 1
Fixkurs Fit nach der Schwangerschaft / Rückbildung Kursstart 7. März 24 190.00 CHF 7 Wochen 1