Fixkurs - Fit nach der Schwangerschaft / Rückbildung Kursstart 1. Mai 25
Rückbildungs-Fixkurs à 7 x
Kursstart 1. Mai 25
Kursende: 19. Juni 25
Kein Training: Auffahrt 29.Mai
Unser Rückbildungskurs kombiniert gezieltes Beckenboden, Rumpf - und Tiefenmuskulaturtraining mit bewusster Dehnung, Atmung und Entspannung, sowie fundiertes Wissen über den weiblichen Körper nach einer Schwangerschaft/Geburt. Es geht darum den Körper wieder Schritt für Schritt aufzubauen, das Körpergefühl und die innere Stärke zurück zu erhalten. Wir thematisieren: Rektusdiastase, Inkontinenz, Senkungen, Miktion und erlernen gezielte Übungen um diesen entgegen zu wirken.
Dieser Kurs wird bewusst ohne Babys durchgeführt.
Krafttankende und Beckenboden intensive Zeit, damit Mamis Körper & Geist zur Ruhe kommen kann.
Ich freue ich auf Dich!
Weekly class
01.05.2025 - 20.06.2025