Schwangerschaftsyoga
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse der schwangeren Frau eingegangen. Du erlaubst dir und deinem Baby mit stärkenden Bewegungen, bewusstem Atem und meditativem Entspannen eine wohltuende Zeit. Mit einer regelmässigen Praxis halten wir den Körper in Bewegung, um auch während der Schwangerschaft flexibel und kraftvoll zu bleiben. Durch die sanften und fliessenden Positionen wird der Körper gezielt für die Schwangerschaft und die bevorstehende Geburtsreise vorbereitet. So kann die Haltung verbessert, der Beckenboden gestärkt, die Beschwerden gemildert sowie das Innehalten geübt werden. Die bewusste Verbindung zur Atmung baut Stress und innere Anspannung ab, und lässt deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Ich freue mich auf Dich und dein Baby!
Cours hebdomadaire