Faszientraining
Faszientraining –
Mehr Beweglichkeit, Elastizität und Vitalität
Möchtest du deine Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und dich insgesamt vitaler fühlen?
Faszientraining ist eine Methode, die das Bindegewebe – die Faszien – gezielt anspricht. Es fördert die Elastizität und Beweglichkeit, löst Verklebungen und Verspannungen in den Faszien und verbessert so deine Haltung, Bewegungsfunktion und Muskelzusammenarbeit. Neben der körperlichen Wirkung hat es auch positive Effekte auf deine Körperwahrnehmung, deine emotionale Balance und deine Vitalität.
Nach der Theorie von Tom Meyers bestehen 12 myofasziale Meridiane, die den Körper umgeben und Kraftübertragung über längere Distanzen ermöglichen. Faszien sind ein unsichtbares Netzwerk aus Bindegewebe, das Muskeln, Organe und andere Strukturen umschließt oder voneinander trennt – ein wichtiger Schlüssel für eine gesunde und funktionale Bewegung.
Der Kurs umfasst ein 60-minütiges Training mit klar strukturierten Übungen nach Karin Gurtners Fascia Movement. Die Übungen werden wiederholt und je nach Fokus über 6-10 Kurse hinweg beibehalten, damit dein Körper die Impulse aufnehmen und in das Körpersystem integrieren kann.
Wöchentliche Stunde
14.08.2025 - 04.07.2026
