Hyrox
Hyrox ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining im Wettkampfmodus. Der Wettkampf erfolgt immer im gleichen Format: jeweils 1km Laufen gefolgt von einem Workout. (8 Wiederholungen) Beim Gruppenkurs bestimmt jeder Teilnehmer sein eigenes Tempo und entscheidet für sich, ob er an sein Limit gehen möchte oder nicht.
Das HYROX Training besteht aus folgenden Stationen:
- SkiErg
- Sled Push
- Sled Pull
- Burpee Broad Jumps
- Rowing
- Farmers Carry
- Sandbag Lunges
- Wall Balls
- Running
Wöchentliche Stunde
03.01.2025 - 30.06.2025