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SUP YOGA BERN

Yoga auf dem Wasser – go with the flow!



SUP Yoga kombiniert Stand-Up-Paddling mit Yoga und ist Aktiverholung pur unter freiem Himmel. Dein Brett wird dabei zu deiner Yogamatte auf dem Wasser. Liegend, sitzend, kniend oder stehend, üben wir Asanas (Körperhaltungen) und machen einfache Yoga Flows auf dem Brett.

Mit SUP Yoga stärkst du deine Tiefenmuskulatur, förderst dein Gleichgewicht und deine Atmung. Ein Yoga, das nichts für Wasserscheue ist, aber für jeden, der schwimmen kann. Das Ausprobieren auf dem SUP Board und der Spassfaktor stehen
dabei im Vordergrund. Beabsichtigte und unbeabsichtigte Taucher ins Wasser sorgen zusätzlich für Erfrischung und Spass. Das Highlight ist Shavasana: Die Wellen schaukeln sanft in die Entspannung.

Vorkenntnisse im Yoga und Stand-Up-Paddling sind nicht nötig. Einzige Voraussetzung: schwimmen können.

Was ziehe ich an?
Bikini, Badeshorts oder Kleidungsstücke aus schnell trocknender Kunstfaser (Lycra) oder einfach deine Yogakleidung, die nass werden darf. Sonnenschutz und Kopfbedeckung sind empfohlen.

Versicherung/Haftungsausschluss
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Sup Yoga Bern übernimmt keine Haftung für Unfälle und/oder Sachschäden (Diebstahl, persönliche Effekte).

Hinweis
Der Kurs findet nur bei schönem Wetter und ab 3 bis max. 8 Teilnehmenden statt. Wir behalten uns das Recht vor, den Kurs kurzfristig abzusagen. Du wirst per Mail spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn darüber informiert. Die Teilnahme ist mit erfolgter SportsNow-Reservation verbindlich. Du kannst Dich vor dem Kurs kostenlos abmelden. Bitte beachte die jeweilige Frist, ansonsten wird der Betrag geschuldet.


Sabine-Maria Sörensen

YOUR SOUL KNOWS YOUR EXACT PLAN – KEEP MOVING IN THE DIRECTION THAT MAKES YOU FEEL MOST ALIVE!

Nach diesem Motto habe ich SUP YOGA BERN Wohlensee gegründet. Für mich ist Sup Yoga mehr als Trend. Auf und im Wasser finde ich Frieden, verbinde mich mit der Natur und schöpfe Klarheit, Kraft und Vertrauen – und habe Spass!

Ich habe ein 200-Stunden Teacher Training in Vinyasa Flow und Asthanga based Yoga und bin 200-Stunden in Yin Yoga weitergebildet (beide Yoga Alliance anerkannt), zudem bin ich ausgebildet als Kursleiterin für Kinderyoga und Yoga Nidra.

Nastassja Patané

Seit nun fast neun Jahren begleitet mich Yoga durch den Alltag, fordert mich immer wieder aufs Neue heraus, gibt mir Halt in stürmischen Zeiten und lässt mich den Fluss des Lebens intensiver erfahren. Ich unterrichte seit 2012 Poweryoga und freue mich riesig auf die Sup Yoga Sessions auf dem Wohlensee. Auf dem Brett liebe ich besonders das Gefühl der Freiheit und die spürbare Power der Natur. Atme, vertraue und lass los...

“Be like water.” ~ Bruce Lee

SUP YOGA

SUP Yoga kombiniert Stand-Up-Paddling mit Yoga und ist
Aktiverholung pur unter freiem Himmel. Dein Brett wird
dabei zu deiner Yogamatte auf dem Wasser. Liegend, sitzend,
kniend oder stehend, üben wir Asanas (Körperhaltungen) und
machen einfache Yoga Flows auf dem Brett.

Mit SUP Yoga stärkst du deine Tiefenmuskulatur, förderst dein
Gleichgewicht und deine Atmung. Ein Yoga, das nichts für
Wasserscheue ist, aber für jeden, der schwimmen kann. Das
Ausprobieren auf dem SUP Board und der Spassfaktor stehen
dabei im Vordergrund. Beabsichtigte und unbeabsichtigte
Taucher ins Wasser sorgen zusätzlich für Erfrischung und Spass. Das Highlight ist Shavasana: Die Wellen schaukeln sanft in die Entspannung.

Vorkenntnisse im Yoga und Stand-Up-Paddling sind nicht nötig. Einzige Voraussetzung: schwimmen können.


   

SUP YOGA   

Abonnement Preis
Einzellektion (ca. 2 Stunden) inkl. Materialmiete (SUP-Board, Paddel, Leash, Schwimmweste): CHF 65 // Die Kurskosten werden vor Ort in bar bezahlt. // Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. 65.00 CHF