STUDIO YOGA A.S.D.C.

Simona Bonino

Pratico ashtanga vinyasa yoga dal 2009 ed è stata una folgorazione, il partire dalla fatica è stato in sintonia con quello che mi serviva. Si è risvegliato qualcosa, che poi ho scoperto non essere fisico.
Certo il percorso è ancora lungo per me, come scrive David Swenson, "Lo yoga si sviluppa con il tempo, alcuni giorni sono più facili, la mente è calma e il corpo è leggero e risponde bene, altri giorni vi sembrerà che la mente corra in modo selvaggio e il corpo sembra di cemento. Dobbiamo sempre respirare profondamente ed essere distaccati. Gli asana non sono il fine, ma il veicolo per accedere ad una consapevolezza interiore più profonda. (...) piuttosto che muovervi semplicemente da un asana ad un altro, sentitene l'azione in profondità, ascoltate il vostro respiro."