Lauf - Workshop mit Sandy & Yves
Workshop: Gesunde Füße & ein starken Beckenboden – starke Basis für dein Training
In diesem Workshop zeigt dir Fußtherapeut Yves Hoffmann, wie wichtig gesunde Füße als Fundament für deinen gesamten Körper sind. Gemeinsam erfährst du:
• warum Fußgesundheit eine zentrale Rolle für Haltung, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit spielt
• welche Schuhe deine Füße optimal unterstützen (inkl. professioneller Fußmessung)
• einfache, wirkungsvolle Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
Im zweiten Teil führt dich Sandy (Trainerin Prä- & Postnatal / Athletikcoach) in die Verbindung von Füßen, Beckenboden und Lauftraining ein. Du lernst:
• deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und gezielt zu aktivieren
• praktische Übungen, die dir Stabilität, Kraftübertragung und Leichtigkeit beim Laufen geben
• wie du dein Training optimierst, ohne Beschwerden wie Inkontinenz zu riskieren
Dieser Workshop verbindet Fachwissen aus der Fußtherapie und dem Athletiktraining – für mehr Körperbewusstsein, Stabilität und Freude an der Bewegung.
Workshop