Sportzone Zürich
Verlasse deine Komfortzone und trainiere in der Sportzone
Sprinten
Entdecke deine Schnelligkeit und aktiviere deine schnellen Muskelfasern! In dieser Trainingseinheit arbeiten wir gezielt an deiner Sprinttechnik, Explosivkraft und Schnelligkeit. Dich erwarten Lauf-ABC, abwechslungsreiche Sprinteinheiten und gezielte Kraftübungen zur Verbesserung deiner Kraftübertragung.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Rumpfstabilität (Core) und der Hüftkraft – denn eine starke Mitte und eine kraftvolle Hüfte sind entscheidend für einen effizienten und dynamischen Sprint.
Trainingsinhalte:
* Aktivierung der schnellen Muskelfasern
* Lauf-ABC und Sprinttechnik
* Sprintintervalle und Beschleunigung
* Explosivkraft und Kraftübertragung
* Core- und Hüftstabilität
Für alle, die schneller, dynamischer und kraftvoller werden möchten!
07.11.2026 - 19.12.2026
Sandy F.
Ich bin eine humorvolle Person und eine Leidenschaftliche Trainerin. Seit klein auf bewege ich mich viel und gerne. Für mich gibt es nichts wertvolleres als die Begegnungen mit Menschen im Sportbereich und Freude an Bewegung zu vermitteln.
Meine ersten Erfahrungen als Trainerin durfte ich in unterschiedlichen Vereinen und Mannschaften sammeln.
Mein Wissen habe ich im funktionellen Krafttraining erweitert.
Ich setze in jedem Training den Schwerpunkt gezielt auf unsere Körpermitte. Eine trainierte Körpermitte, ist die beste Investition für unseren Alltag, gerade auch um Beschwerden vorzubeugen. Ich möchte dich auf deinem Weg gezielt begleiten, somit du dich für deinen Alltag gestärkt fühlst.
Zu meinen Ausbildungen zählen, Fitness-& Athletikcoach (Core&Stability).
Seit 2023 bin ich stolze Mama, daher habe ich mein Wissen weiter vertieft zum Thema Beckenboden. Auch habe ich die Ausbildung als Pilates Instructorin (Postnatal).
Abonnemente & Preise
| Abonnement | Preis | Gültigkeitsdauer | Guthaben |
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| 8er Abo Sportzone | 220.00 CHF | 3 Monate | 1 |
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