DINEKE MINTEN - Defy Gravity (90min.)
DEFY GRAVITY 💥 — Niveau avancé
Un workshop consacré aux power tricks ! Vous travaillerez différentes variations de deadlifts, flags, shouldermounts, pole planches et, bien sûr, le mythique Chinese Phoenix.
Le workshop débutera par un échauffement comprenant du conditionnement spécifique à la pole. Dineke vous expliquera ensuite tout ce qu'il faut savoir sur le placement du corps, les grips et les techniques de force et de levée nécessaires à ces mouvements.
Enfin, vous combinerez les différents éléments dans de puissantes et impressionnantes combinaisons !
DEFY GRAVITY 💥 — Advanced level
This workshop is filled with power tricks! You’ll learn a variety of deadlifts, flags, shouldermounts, pole planches and not to forget about the (chinese) phoenix.
We’ll start with a warming-up including pole conditioning. After, Dineke will show you everything you need to know about the body positioning, grips and (lifting) techniques.
And last but not least we’ll combine them in some awesome power combinations!
Workshop
