Yoga - Vinyasa
*Vinyasa — Mouvement, souffle et reconnexion*
Un cours où le mouvement se synchronise avec la respiration, entre enchaînements fluides et postures dans lesquelles on prend le temps de ressentir et d’explorer. La pratique invite à un voyage intérieur, à la rencontre de ses sensations, de sa force et de ses limites, dans un équilibre entre intensité et douceur.
Au fil du cours, le mouvement, les postures et les exercices de respiration (pranayama) alternent pour développer la conscience du corps, cultiver l’ancrage et créer un espace pour se recentrer. Accessible à différents niveaux, chacun·e est invité·e à explorer à son rythme, sans recherche de performance.
Un moment pour bouger, respirer et revenir à soi.
Dienstag, 12:15 - 13:15
Wöchentliche Stunde
Wöchentliche Stunde
Lausanne
Claire M.
