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Initiation

Premier contact avec la pole!

Jamais fait de pole dance ? Ce cours est fait pour toi ! En petit groupe et dans une ambiance bienveillante, tu découvriras à ton rythme les bases essentielles : prise en main de la barre, premiers pas, rotations simples et postures fondamentales. L’objectif est de te familiariser avec la discipline tout en douceur, de gagner en confiance et d’éveiller ta curiosité. Tu peux suivre ce cours une ou deux fois avant de passer au niveau Débutant. Aucune condition physique requise, juste l’envie d’essayer et de passer un moment amusant!


sabato, 07.02.2026 - 07.02.2026, 11:05 - 12:05
Lezioni settimanali
07.02.2026 - 07.02.2026
Lausanne
Sophie Zlotowski


Sophie Zlotowski

Curieuse par nature, je possède un certain nombre de casquettes…je te passe les détails mais serais ravie de partager avec toi mes expériences. A l’instar de Merce Cunningham qui a dit « La danse est une pratique spirituelle sous forme physique », c’est dans cet esprit que l’art de mettre mon corps en mouvement occupe mon quotidien, c’est-à-dire comme une pratique artistique, spirituelle et émancipatrice.

Mon background ?

Je suis tombée très jeune dans cet univers lorsque je me fais recruter par une compagnie de danse traditionnelle ukrainienne – en parallèle je suis quelques cours de twirling bâton que j’abandonne au bout de 4 ans. En 2003, je découvre la capoeira que je pratique pendant 4 ans.

Après quelques années à errer à la suite de mon emménagement en Suisse – le cœur a ses raisons que la raison ignore – c’est avec beaucoup d’excitation que je débute mon aventure polesque chez Spin 'n Fly au printemps 2021. Et je suis infiniment reconnaissante envers ma sage-femme d’avoir planté une graine lorsqu’elle m’a proposé en 2014 de tester son programme expérimental de rééducation du périnée grâce à des exercices ciblés à la barre.

Rapidement la passion s’est installée…un peu trop…en 2024, je me blesse durant un trick…repos forcé qui m’a permis de découvrir un univers parallèle absolument ennivrant : la pizzica, cette danse traditionnelle emblématique du Sud de l’Italie. Pizzicata révélée, j’ai suivi pas loin de 100H de formation auprès des plus grands noms.

Après 5 mois de pause de Pole Dance, le feu sacré est toujours là, si fort que j’entame la formation professionnelle Mariana Baum à Besançon en janvier 2025. Une chose en amenant une autre, je continue de me professionnaliser dans divers domaines : Effeuillage burlesque, Chair dance, Tarentelles, Souplesse, Equilibre, Pole flow/Exotic, Flowart

C’est avec conviction que je te guiderai pour révéler ton chaos parce que « Il faut avoir du chaos en soi pour accoucher d'une étoile qui danse. » Nietzsche


Abbonamenti & prezzi

Abbonamento Prezzo Periodo di validità Credito
00. Cours d'essai initiation pole dance - gratuit (1x/personne) Gratis 1 Settimane 1
00. Cours initiation 20.00 CHF 1 Settimane 1
1. Carte 5 cours 140.00 CHF 6 Mesi 5
2. Carte 10 cours 270.00 CHF 6 Mesi 10
3. Carte 20 cours 480.00 CHF 6 Mesi 20