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Sooh-fit GmbH

Sooh-fit GmbH - Coaching in den Bereichen BEWEGUNG. ERNÄHRUNG. PSYCHOLOGIE



In meiner Beratung stehen Sie, als Mensch, als Ganzes, mit all Ihren Lebensbereichen im Mittelpunkt. Daher werde ich neben Ihrer körperlichen Fitness und Ihrer Ernährungsweise, auch Ihr psychisches Wohlergehen in die Beratung miteinbeziehen. Diese Bereiche stehen in einer Art Wechselwirkung zueinander; entsteht ein Ungleichgewicht, kann dies körperliche Beschwerden auslösen. DARUM SOOH-FIT Damit Sie mit der Veränderung beginnen Damit Sie sich Ihre Ziele immer vor Augen halten Damit Sie Ihre Erfolge sehen Damit Sie immer weiter machen Damit Sie Ihre Ziele erreichen DAMIT SIE SOOH-FIT WERDEN UND ES AUCH BLEIBEN! Öffnungszeiten nach Terminvereinbarung!"


Sandra Peyer

BEWEGUNG UND SPORT HABEN MEIN LEBEN SCHON IMMER BEGLEITET

Seit 10 Jahren ist Krafttraining meine grosse Leidenschaft.
Mich motiviert vor allem der Gedanke, etwas für meine eigene Gesundheit zu tun. Zudem ist das positive Gefühl von Erschöpfung, welches nach einem fordernden Training den Körper durchströmt, einfach unbeschreiblich!
Für mein Ausdauertraining gehe ich im Winter aufs Laufband oder setz mich aufs Fahrrad. Im Sommer gehe ich gerne in die Natur. Joggen, Inlineskaten, Biken und Wandern gehören dabei zu meinen liebsten Tätigkeiten.

SPORTAUSBILDUNGEN

MIGROS KLUBSCHULE, St. Gallen Gründenmoos

2015 Dipl. Medicaltrainer - Leitung Claudia Egger
2015 Funktionelles Tapen Basis - Leitung Claudia Egger
2014 Dipl. Fitnessinstruktor - Leitung Roger Balsiger
TRAINIERBAR, Eschenbach

2014 Functional Mobility Workout - Leitung Roger Balsiger
PHsYIO SPORT AG, Andelfingen

2014 Black Roll Basiskurs
BSA-AKADEMIE, Prävention, Fitness, Gesundheit - School for Health Management, Berlin

2014 Dipl. Athletiktrainer

ERNÄHRUNG

MIGROS KLUBSCHULE, WINTERTHUR
2015 Dipl. Ernährungscoach- Leitung Dan Uebersax

PSYCHOLOGIE

IKP, Institut für Körperzentrierte Psychotherapie, Zürich

Seit 2017 Körperzentrierte psychologische Beratung - Leitung Gabriela Rütimann und Evelyne Kamer

2018 Schuldgefühle besser verarbeiten - Leitung Antonio Bettinaglio

2018 Mindful Eating - achtsame Beziehung zu sich und zum Essen - Leitung Cornelia Smola

2017 Depressive Störungen besser verstehen und therapieren - Leitung Evelyne Kamer

MIGROS KLUBSCHULE, Zürich
2017 Methodik, Didaktik, Lernpsychologie für Bewegungsfachleute - Leitung Benjamin Steinmann

Ernährungsberatung

Inhalt:
Grundwissen aufbauen
Bestehendes Wissen erweitern
Ernährungsumstellung
Unterstützung bei der Gewichtsabnahme
Unterstützung bei der Gewichtszunahme
Beantwortung allgemeiner Ernährungsfragen


Personaltraining

Krafttraining
Ausdauertraining
Training der koordinativen Fähigkeiten
Beweglichkeit verbessern und erhalten
Regenerationstraining
Beantwortung allgemeiner
Bewegungsfragen


Psychologische Beratung

Ursachenforschung und Bewältigung von Stress
Hilfe bei psychosomatischen Beschwerden
Unterstützung in Krisen (Depression, Burnout)
Erlernen eines guten Umgangs mit Emotionen
(Aggression, Schuldgefühle)
Hilfe zur Selbsthilfe bei körperlichen und
seelischen Erschöpfungszuständen


   

Ernährungsberatung  

Pass Price Duration Credit Action
10er Abonement ERNÄHRUNGSBERATUNG CHF800.00 12 Months 10 Buy pass
10er Abonement KOMBI BERATUNG CHF1,700.00 12 Months 20 Buy pass

Personaltraining  

Pass Price Duration Credit Action
10er Abonement KOMBI BERATUNG CHF1,700.00 12 Months 20 Buy pass
10er Abonement PERSONALTRAINING CHF1,200.00 12 Months 10 Buy pass