SO HAM YOGA

Ruhige und entschleunigende Stunde:
Wir praktizieren mehrheitlich sitzend oder liegend auf dem Boden. Die einzelnen Übungen werden 3-5 Minuten gehalten, sodass wir das tiefere Bindegewebe und die Faszien erreichen können. Die meisten dieser Haltungen werden ohne Muskelaktivität ausgeführt.
Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen können gelöst werden.