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Siemens Zug

Besuche unseren Fitnessraum im 3. Stock



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Freitag, 20.04.2018
Fr, 20.04.2018, 07:00 - 08:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 20.04.2018, 08:00 - 09:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 20.04.2018, 09:00 - 10:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 20.04.2018, 10:00 - 11:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 20.04.2018, 12:00 - 13:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 20.04.2018, 13:00 - 15:00 Fokus Theraband Stefan Velikov Fitnessraum Auswählen
Fr, 20.04.2018, 13:00 - 14:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 20.04.2018, 14:00 - 15:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 20.04.2018, 15:00 - 16:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 20.04.2018, 16:00 - 17:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 20.04.2018, 17:00 - 18:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 20.04.2018, 18:00 - 19:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Samstag, 21.04.2018
Sa, 21.04.2018, 07:00 - 08:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Sa, 21.04.2018, 08:00 - 09:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Sa, 21.04.2018, 09:00 - 10:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Sa, 21.04.2018, 10:00 - 11:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Sa, 21.04.2018, 12:00 - 13:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Sa, 21.04.2018, 13:00 - 14:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Sa, 21.04.2018, 14:00 - 15:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Sa, 21.04.2018, 15:00 - 16:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Sa, 21.04.2018, 16:00 - 17:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Sa, 21.04.2018, 17:00 - 18:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Sa, 21.04.2018, 18:00 - 19:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Sonntag, 22.04.2018
So, 22.04.2018, 07:00 - 08:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
So, 22.04.2018, 08:00 - 09:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
So, 22.04.2018, 09:00 - 10:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
So, 22.04.2018, 10:00 - 11:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
So, 22.04.2018, 12:00 - 13:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
So, 22.04.2018, 13:00 - 14:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
So, 22.04.2018, 14:00 - 15:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
So, 22.04.2018, 15:00 - 16:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
So, 22.04.2018, 16:00 - 17:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
So, 22.04.2018, 17:00 - 18:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
So, 22.04.2018, 18:00 - 19:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Montag, 23.04.2018
Mo, 23.04.2018, 07:00 - 08:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mo, 23.04.2018, 08:00 - 09:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mo, 23.04.2018, 09:00 - 10:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mo, 23.04.2018, 10:00 - 11:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mo, 23.04.2018, 11:00 - 12:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mo, 23.04.2018, 12:00 - 13:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mo, 23.04.2018, 13:00 - 14:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mo, 23.04.2018, 14:00 - 15:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mo, 23.04.2018, 15:00 - 16:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mo, 23.04.2018, 16:00 - 17:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mo, 23.04.2018, 17:00 - 18:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mo, 23.04.2018, 18:00 - 19:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Dienstag, 24.04.2018
Di, 24.04.2018, 07:00 - 08:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Di, 24.04.2018, 08:00 - 09:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Di, 24.04.2018, 09:00 - 10:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Di, 24.04.2018, 10:00 - 11:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Di, 24.04.2018, 11:30 - 12:30 Einführung Kraftraum Patrick Hörnlimann Fitnessraum Auswählen
Di, 24.04.2018, 12:00 - 13:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Di, 24.04.2018, 12:30 - 13:30 Einführung Kraftraum Patrick Hörnlimann Fitnessraum Auswählen
Di, 24.04.2018, 13:00 - 14:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Di, 24.04.2018, 14:00 - 15:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Di, 24.04.2018, 15:00 - 16:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Di, 24.04.2018, 16:00 - 17:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Di, 24.04.2018, 17:00 - 18:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Di, 24.04.2018, 18:00 - 19:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mittwoch, 25.04.2018
Mi, 25.04.2018, 07:00 - 08:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mi, 25.04.2018, 08:00 - 09:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mi, 25.04.2018, 09:00 - 10:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mi, 25.04.2018, 10:00 - 11:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mi, 25.04.2018, 12:00 - 13:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mi, 25.04.2018, 13:00 - 14:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mi, 25.04.2018, 14:00 - 15:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mi, 25.04.2018, 15:00 - 16:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mi, 25.04.2018, 16:00 - 17:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mi, 25.04.2018, 17:00 - 18:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Mi, 25.04.2018, 18:00 - 19:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Donnerstag, 26.04.2018
Do, 26.04.2018, 07:00 - 08:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Do, 26.04.2018, 08:00 - 09:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Do, 26.04.2018, 09:00 - 10:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Do, 26.04.2018, 10:00 - 11:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Do, 26.04.2018, 12:00 - 13:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Do, 26.04.2018, 13:00 - 14:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Do, 26.04.2018, 14:00 - 15:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Do, 26.04.2018, 15:00 - 16:00 Einführung Kraftraum Stefan Velikov Fitnessraum Auswählen
Do, 26.04.2018, 15:00 - 16:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Do, 26.04.2018, 16:00 - 17:00 Einführung Kraftraum Stefan Velikov Fitnessraum Auswählen
Do, 26.04.2018, 16:00 - 17:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Do, 26.04.2018, 17:00 - 18:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Do, 26.04.2018, 18:00 - 19:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Freitag, 27.04.2018
Fr, 27.04.2018, 07:00 - 08:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 27.04.2018, 08:00 - 09:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 27.04.2018, 09:00 - 10:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 27.04.2018, 10:00 - 11:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 27.04.2018, 12:00 - 13:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 27.04.2018, 13:00 - 15:00 Fokus Theraband Stefan Velikov Fitnessraum Auswählen
Fr, 27.04.2018, 13:00 - 14:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 27.04.2018, 14:00 - 15:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 27.04.2018, 15:00 - 16:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 27.04.2018, 16:00 - 17:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 27.04.2018, 17:00 - 18:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen
Fr, 27.04.2018, 18:00 - 19:00 Freies Training Team Fitnessraum Auswählen

Einführung Kraftraum

Während 45 Minuten, wird eine Geräteschulung und die wichtigsten Aspekte zu sicherem, korrektem und effektivem Krafttraining vermittelt. Dieser Kurs ist für Angestellte, die selbstständig im Fitnessraum trainiern wollen, obligatorisch.


Freies Training

In diesen Slots kann selbstständig trainiert werden. Blocke deine Trainingszeit, damit du sicher einen Platz im Kraftraum hast.

Fleissige Angestellte werden zum Jahresabschluss mit einem Goodie-Bag belohnt ;-)


Vertiefende Trainingslehre

In Workshops a 30-45 minuten werden weiterführende Trainingsinputs gegeben welche zur Erweiterung des eigenen Trainingrepertoirs dienen sollten. Dabei werden die Schwerpunkte von Workshop zu Workshop unterschiedlich gelegt (zB. Faszien-, Theraband-, TRX- oder Zirkeltraining)


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
07:00 - 08:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
08:00 - 09:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
09:00 - 10:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
10:00 - 11:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
11:00 - 12:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
12:00 - 13:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
13:00 - 14:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
14:00 - 15:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
15:00 - 16:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
16:00 - 17:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
17:00 - 18:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
18:00 - 19:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
Dienstag
07:00 - 08:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
08:00 - 09:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
09:00 - 10:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
10:00 - 11:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
11:30 - 12:30 Einführung Kraftraum   Patrick Hörnlimann Fitnessraum Auswählen
12:00 - 13:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
12:30 - 13:30 Einführung Kraftraum   Patrick Hörnlimann Fitnessraum Auswählen
13:00 - 14:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
14:00 - 15:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
15:00 - 16:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
16:00 - 17:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
17:00 - 18:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
18:00 - 19:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
Mittwoch
07:00 - 08:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
08:00 - 09:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
09:00 - 10:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
10:00 - 11:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
12:00 - 13:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
13:00 - 14:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
14:00 - 15:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
15:00 - 16:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
16:00 - 17:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
17:00 - 18:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
18:00 - 19:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
Donnerstag
07:00 - 08:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
08:00 - 09:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
09:00 - 10:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
10:00 - 11:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
12:00 - 13:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
13:00 - 14:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
14:00 - 15:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
15:00 - 16:00 Einführung Kraftraum   Stefan Velikov Fitnessraum Auswählen
15:00 - 16:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
16:00 - 17:00 Einführung Kraftraum   Stefan Velikov Fitnessraum Auswählen
16:00 - 17:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
17:00 - 18:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
18:00 - 19:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
Freitag
07:00 - 08:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
08:00 - 09:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
09:00 - 10:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
10:00 - 11:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
12:00 - 13:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
13:00 - 15:00 Fokus Theraband   Stefan Velikov Fitnessraum Auswählen
13:00 - 14:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
14:00 - 15:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
15:00 - 16:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
16:00 - 17:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
17:00 - 18:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
18:00 - 19:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
Samstag
07:00 - 08:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
08:00 - 09:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
09:00 - 10:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
10:00 - 11:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
12:00 - 13:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
13:00 - 14:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
14:00 - 15:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
15:00 - 16:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
16:00 - 17:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
17:00 - 18:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
18:00 - 19:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
Sonntag
07:00 - 08:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
08:00 - 09:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
09:00 - 10:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
10:00 - 11:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
12:00 - 13:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
13:00 - 14:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
14:00 - 15:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
15:00 - 16:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
16:00 - 17:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
17:00 - 18:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen
18:00 - 19:00 Freies Training   Team Fitnessraum Auswählen

Der Fitnessraum steht den Angestellten von Siemens zum selbstständigem Training zur Verfügung. Angestellte, die den Raum nutzen wollen, müssen vorher jedoch geschult und freigeschalten werden.

Monatlich finden Veranstaltungen mit spezifischen Fokusthemen statt. Diese werden durch unseren Partner viAbz durchgeführt und sind im App direkt buchbar. Eine Anmeldung ist zwingend, da die Plätze begrenzt sind.


Stefan Velikov

Hallihallo, ich bin Stefan und ich verbringe einen Grossteil meiner Freizeit im Wasser. Ich spiele beim SC Horgen Wasserball und habe bereits über 80 Länderspiele für die Schweiz bestritten. Auch im Akademischen Bereich befasste ich mich mit Sport. 2013 schloss ich den Master in Bewegungswissenschaften an der ETH Zürich ab. Danach war ich als Forscher in der Biomechanik tätig. Seit 2017 arbeite ich als CEO bei viAbz und unterrichte nebenbei Gruppenfitnesskurse (meine Favoriten - TRX und BodyPump)

Nadine Wegmann

Nadine ist unser Sonnenschein. Immer gut gelaunt und mit einem riesen Lächeln im Gesicht. Sie unterrichtet für viAbz die Stretchflow und Roll&Relax Stunden.

Patrick Hörnlimann

Ciao Zämme, ich bin Patrick

Vor kurzem habe ich mein Master Studium in Health Science and Technologie an der ETH Zürich abgeschlossen. Dabei absolvierte ich die Ausbildung zum Fitnesstrainer und schliesse bald die Ausbildung zum Sportlehrer ab. Meine Leidenschaft sind Outdoorsport, vor allem Mountainbiking, Skifahren, Snowboarden, und Tischtennis. In all diesen Sportarten war ich bereits in der Lehre tätig und besitze J+S Ausbildungen.