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Lauf - Workshop mit Sandy & Yves

Workshop: Gesunde Füße & ein starken Beckenboden – starke Basis für dein Training

In diesem Workshop zeigt dir Fußtherapeut Yves Hoffmann, wie wichtig gesunde Füße als Fundament für deinen gesamten Körper sind. Gemeinsam erfährst du:
• warum Fußgesundheit eine zentrale Rolle für Haltung, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit spielt
• welche Schuhe deine Füße optimal unterstützen (inkl. professioneller Fußmessung)
• einfache, wirkungsvolle Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst

Im zweiten Teil führt dich Sandy (Trainerin Prä- & Postnatal / Athletikcoach) in die Verbindung von Füßen, Beckenboden und Lauftraining ein. Du lernst:
• deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und gezielt zu aktivieren
• praktische Übungen, die dir Stabilität, Kraftübertragung und Leichtigkeit beim Laufen geben
• wie du dein Training optimierst, ohne Beschwerden wie Inkontinenz zu riskieren

Dieser Workshop verbindet Fachwissen aus der Fußtherapie und dem Athletiktraining – für mehr Körperbewusstsein, Stabilität und Freude an der Bewegung.


01.11.2025 - 01.11.2025, 13:30 - 16:00
Workshop
Hebammenpraxis oder GZ Bachwiesen (wird noch definiert)
Sandra Flammer
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Sandra Flammer

Ich bin eine humorvolle Person und eine Leidenschaftliche Trainerin. Seit klein auf bewege ich mich viel und gerne. Für mich gibt es nichts wertvolleres als die Begegnungen mit Menschen im Sportbereich und Freude an Bewegung zu vermitteln.

Meine ersten Erfahrungen als Trainerin durfte ich in unterschiedlichen Vereinen und Mannschaften sammeln.
Mein Wissen habe ich im funktionellen Krafttraining erweitert.
Ich setze in jedem Training den Schwerpunkt gezielt auf unsere Körpermitte. Eine trainierte Körpermitte, ist die beste Investition für unseren Alltag, gerade auch um Beschwerden vorzubeugen. Ich möchte dich auf deinem Weg gezielt begleiten, somit du dich für deinen Alltag gestärkt fühlst.

Zu meinen Ausbildungen zählen, Fitness-& Athletikcoach (Core&Stability).
Seit 2023 bin ich stolze Mama, daher habe ich mein Wissen weiter vertieft zum Thema Beckenboden. Auch habe ich die Ausbildung als Pilates Instructorin (Postnatal).

Abbonamenti & prezzi

Abbonamento Prezzo Periodo di validità Credito
Lauf-Workshop mit Sandy & Yves 89.00 CHF 1 Giorni 1
Sportzone Drop - In 30.00 CHF 1 Mesi Illimitato