Pilates
PILATES
Pilates steht für Lebensqualität, finde ganz zu Dir selbst und zu deiner Kraft. Du konzentrierst dich auf deinen Körper, dein Geist wird klarer und Du bist bereit für neue Herausforderungen. Ob in Gruppen oder Online als Einzellektion, es lohnt sich wirklich es auszuprobieren.
Pilates ist ein äusserst sanftes und effektives Training, welches in kürzester Zeit Ihre Wahrnehmung für den eigenen Körper schult. Es entsteht ein neues Körpergefühl, eine natürlich aufrechte Haltung. Mit fliessenden, rhythmischen Bewegungs- und Kräftigungsübungen in Kombination mit der Pilatesatmung, trainieren wir Ihren ganzen Körper. Bauch- und Rückenmuskeltraining ist ein wichtiger Schwerpunkt, weil diese Bereiche als Stützapparat des Körpers für Stabilität und Haltung verantwortlich sind.
Die Kurse sind fortlaufend und für Mann und Frau.
KÖRPERGEFÜHL – STABILITÄT – HALTUNG
Wöchentliche Stunde
