Pilates Praxis-TEN / Goldau & Seewen

Mattenpilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Körperbewusstsein verbessert. Die Übungen werden auf der Matte ausgeführt und konzentrieren sich besonders auf die Tiefenmuskulatur, die Körpermitte sowie eine bewusste Atmung.

Durch kontrollierte und fliessende Bewegungen werden Rücken, Bauch, Beckenboden und Haltung gestärkt. Gleichzeitig fördert Mattenpilates die Balance, Koordination und Entspannung.

Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen sowie Fortgeschrittene und kann individuell angepasst werden. Ideal für alle, die ihren Körper kräftigen, Verspannungen lösen und sich gleichzeitig etwas Gutes tun möchten.