Pilates Leisi

Power, Ausdauer und Ganzkörpertraining – alles in einer Stunde!

M.A.X.® ist ein intensives 30-minütiges Group-Fitness-Format, das Ausdauer, Kraft und Koordination optimal miteinander verbindet. In abwechslungsreichen Übungsabfolgen mit jeweils drei Übungen trainierst du im Intervall von 45 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Erholung. Dabei kommen sowohl Übungen mit als auch ohne Step zum Einsatz.

Die Kräftigungssequenzen legen den Fokus auf Beine, Gesäss, Oberkörper und die Core-Muskulatur. Koordinative Elemente und gezielte Balance-Übungen sind fester Bestandteil des Trainings und machen jede Einheit abwechslungsreich, effektiv und herausfordernd.

Im Anschluss erwartet dich ein 20-minütiges Bodytoning (RundumFit), das deinen gesamten Körper kräftigt, definiert und formt. Mit funktionellen Übungen werden Kraft, Stabilität und Körperhaltung gezielt verbessert. Dank verschiedener Übungsvarianten ist der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet – jeder trainiert auf seinem individuellen Fitnesslevel.

Freue dich auf ein abwechslungsreiches, energiegeladenes Workout, das dich ins Schwitzen bringt und dich deinem persönlichen Fitnessziel Schritt für Schritt näherbringt.