Pilates meets Yin Yoga
Für wen geeignet?
• Anfänger & Geübte
• Alle, die Bewegung + Tiefenentspannung verbinden möchten
• Perfekt zum Auftanken am Wochenende
Was Dich erwartet?
Pilates (ca. 60 min)
Fokus auf Core, Haltung & bewusstes Bewegen
Klar angeleitete Sequenzen
Sanfter Kraftaufbau
Yin Yoga (ca. 75 min)
Tiefe Dehnung & Loslassen
Langes Halten, Faszienarbeit
Nervensystem beruhigen & entspannen
kleine Abschlussrunde & Tee
Event / workshop