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physiopilates

Myofasziales Training mit Pilates & Physiotherapie



Wochenansicht: 23. - 29. März

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Pilates & Slings

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Pilates für Anfänger, Rückbildung und mehr.....

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Sanftes Pilates Rheumaliga

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DIENSTAG

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DONNERSTAG

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SAMSTAG

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SONNTAG

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Übung Beschreibung Aktion
THE WAY Slings myofasziales Sequenz nach art of motion

« Die Geheimnisse der Seele sind in den Bewegungen des Körpers offenbart. »
Michelangelo

Unser Ziel ist es die kinästhetische Intelligenz, die strukturelle Balance und Bewegungsvielfalt sowie die Vitalität zu fördern und zu erhalten.
Das zeitgenössische Pilates Konzept achtet die klassischen Pilates Prinzipien. Das Wissen aus ganzheitlicher Anatomie und modernen Bewegungswissenschaften verleiht der Methode Mehrdimensionalität.
Das Slings Training fokussiert auf gesundheitsfördernden Qualitäten des myofaszialen Systems, die zu unserer Haltungsbalance und Bewegungseffizienz im Alltag, Sport und bei der Arbeit beitragen sowie zu einer besseren Resilienz führen.

Es ist uns ein grosses Anliegen dir sowohl ein qualitativ hochwertiges Training in der Gruppe zu bieten wie auch auf deine individuellen Bedürfnisse in der Einzelbetreuung einzugehen.

Unser Angebot unterstützt dich für ein erfolgreiches Ergebnis:
- Pilates Mat Group
- Slings Myofascial Training nach «art of motion®»
- Pilates für Schwangere
- Rückbildung mit Pilates
- Personal Training
- Physiotherapie

Registrationen von physiopilates:
ZSR-Nummer (EMR): N830562
ZSR-Nummer (Physiotherapie): M379002
Emfit-Nummer: 202460


Carole Mühlemann

Seit ich denken kann bewege ich mich gerne und interessiere mich für die verschiedensten Formen von Bewegung, insbesondere des Tanzens. Ich habe am eigenen Körper erfahren was es bedeutet Einschränkungen zu haben. Durch das Verstehen wie der menschliche Körper funktioniert, das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers und das gezielte Trainieren mit der zeitgenössischen Pilatesmethode habe ich meine Körperhaltung und -funktionalität verbessern können. Das kontinuierliche Trainieren und das Integrieren des Pilates in den Alltag haben sich positiv auf meine Gesundheit und mein Wohlbefinden ausgewirkt. Seither kann und will ich nicht mehr auf Pilates verzichten. Gerne möchte ich diese Leidenschaft in meinem Unterricht weitergeben. Im Juni 2019 habe ich meine Ausbildung zur Pilates Lehrerin bei art of motion abgeschlossen. Seither unterrichte ich regelmässig zeitgenössisches Pilates.

Simone Jakob

Mein Interesse am harmonischen Bewegen begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Bisherige beruflich therapeutische Erfahrungen, bereichert durch mehrmonatige Aufenthalte in Afrika und Asien und das Üben in Iyengar Yoga, Tanz und Fitness, haben mich beim weiteren Verstehen und Schulen von Bewegungsabläufen des menschlichen Körpers inspiriert. Durch meine physiotherapeutische Erfahrung und aus der Motivation heraus, länger andauernde Behandlungserfolge zu erzielen, habe ich gelernt, dass erst durch die konzentrierte Wahrnehmung des eigenen Körpers ein ebenso präzises wie effektives Training ermöglicht wird.
Das Training auf verschiedenen therapeutischen Ebenen, die bewusste Körperarbeit, die Leichtigkeit, Sparsamkeit und Harmonie in den Bewegungen, sowie die vertiefte Atmung haben Pilates und Slings zu einem wichtigen Bestandteil meines Lebens und Berufs gemacht.

Personal Training

Dein persönliches Training richtet sich nach deinen jeweiligen Bedürfnissen, Möglichkeiten und Grenzen.
Im Eins-zu-Eins- Training werden anhand des bekannten oder neuen Übungsrepertoires Ausweichbewegungen erkannt, korrigiert und qualitativ verbessert. In den Gruppenstunden wird das optimale Ergebnis dieser präzisen und zielgerichteten Trainingseinheiten in Erfahrung gebracht. Ein neues Körpererlebnis ist dabei nicht ausgeschlossen.
Mit Hilfe eines persönlichen Heimprogramms können die Übungen selbständig vertieft werden.
Ein individuell angepasstes Training mit klarem Fokus auf mögliche Beschwerden oder körperliche Einschränkungen ist jederzeit in Form einer physiotherapeutischen Betreuung möglich.


Physiotherapie

Mein Ziel in der Physiotherapie ist Menschen in ihrer Erkrankung zu unterstützen sowohl in der Linderung von Schmerzen, im Erlangen der grösstmöglichen Bewegungsfreiheit und im Wohlbefinden wie auch in der notwendigen Bewegung fürs tägliche Leben .
Die Behandlung beinhaltet Beratung und Motivationsarbeit, selber an der Genesung mitzuwirken und gemeinsam daraus ein realistisches Behandlungsziel zu erarbeiten.
Mit Hilfe eines persönlichen Heimprogramms kann die Therapie selbständig vertieft werden.


Pilates für Anfänger, Rückbildung und mehr.......

Mit gezieltem Aufbau und dem Inhalt der Pilates Atmung und Aktivierung der Tiefenmuskulatur führen wir dich als Anfängerin in die Pilatesmethode ein.
Die Pilatesmethode eignet sich auch während und nach der Schwangerschaft. Das sanfte Training kann Beschwerden ausgleichen und minimalisieren, die bei der Frau während dieser intensiven Zeit unter den physischen und psychischen Veränderungen auftreten können.


Pilates & Slings

Pilates & Slings ist ein kombiniertes Training aus der Pilates-Methode welche Kraft und Stabilität wie auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt und aus dem myofaszialen ganzheitlichen Bewegungskonzept, welches in alle Body-Mind-Praktiken integriert werden kann. Das sorgfältig ausgearbeitete Faszien-fokussierte Training beabsichtigt strukturelle Integration, Funktionalität und tiefes Wohlgefühl durch bewusste Bewegung. Hohe Ansprüche, die sich durch kurzfristigen und langanhaltenden Nutzen ergeben!


Sanftes Pilates

Spezifische sanfte und ruhige Bewegungsabläufe sind an die gesundheitliche und konstitutionelle Voraussetzung des Teilnehmers angepasst. Eine individuelle Verbesserung von Haltung, Kraft und Mobilisation wird angestrebt.
Das sanfte Pilates eignet sich sowohl für jüngere und ältere TeilnehmerInnen mit Einschränkungen und Beschwerden am Bewegungsapparat.


VIDEO PILATES @ SLINGS

Mit dem Buchen einer Stunde erhältst du den Zugang zum Video und kannst dein Trainingszeitfenster selber bestimmen. Viel Spass!


   

Pilates für Anfänger, Rückbildung und mehr.......  

Abonnement Preis Gültigkeitsdauer Guthaben Aktion
10er Abo 240.00 CHF 16 Wochen 10
10er Abo 220.00 CHF 12 Wochen 10
20er Abo 400.00 CHF 24 Wochen 20
40er Abo 720.00 CHF 48 Wochen 40
5er Abo 130.00 CHF 9 Wochen 5
Einzellektion 28.00 CHF 1 Tage 1
Schnuppertraining 22.00 CHF 1 Tage 1

Pilates & Slings  

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Schnuppertraining 22.00 CHF 1 Tage 1

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