M.A.X.
M. steht für "Muscle" (dt. Muskel)
Dieses intensive Ganzkörper-Training hat den Schwerpunkt die Muskeln und damit unseren Körper zu formen. Die Fettverbrennung wird optimiert, da auf neuesten Erkenntnisse Kraft und Ausdauer trainiert wird.
A. steht für "Activity" (dt. Aktivität)
Eine Verbesserung in den 3 Bereichen Kraft, Ausdauer und Koordination wird durch eine effektiveÜbungsauswahl sowie Übungskombination erzielt. Ein forderndes Intervalltraining, bei dem wir 3 Monate mit denselben Übungen deine Kraft, Ausdauer und Koordination fördern.
X. steht für "Excellence" (dt. Qualität)
Nicht nur, dass dieses Programm durch Qualität, in der stetigen Selbstschulung des Trainers und damit immer auf die korrekte Ausführung der Teilnehmer geachtet wird, überzeugt, sondern es basiert auch auf den Erkenntnissen der Trainingswissenschaft.
ca. 30 Minuten
Wöchentliche Stunde
