PersonalGym powered by Sabrina Schlesinger

Step ist der absolute Klassiker und Dauerbrenner im GroupFitness-Bereich. Dieses Trainingsformat ist dynamisch und die Gruppe führt rhythmische Bewegungen (Schrittkombinationen an einem Step-Brett) zu motivierender Musik aus. Hier werden vorrangig Ausdauer und Koordination trainiert. Da wir ausdauertechnisch im aeroben Bereich bleiben, wird dieser Kurs häufig als der Fatburner schlechthin bezeichnet. Die finale Choreografie der Stunde erreicht jeder auf seinem individuellen Level.

mind. 45 Minuten