Yin Yoga
Tiefenentspannend · meditativ · lösend
Schwerpunkte
- Ankommen in Stille
- Langes Verweilen (3–5 Min.)
- Unterstützte Positionen für Hüften, Wirbelsäule & Beinrückseiten
- Meditation oder Savasana
Für wen: Für alle, die Ruhe suchen oder Stress nachhaltig abbauen möchten.
Wirkung: Tiefe Regeneration & Beruhigung des Nervensystems.
Wöchentliche Stunde