Vinyasa Yoga
Dynamisch · fliessend · energetisierend
Schwerpunkte
- Warm-up mit Atem & Bewegung
- Variationen von Sonnengrüssen
- Kreative Flows, Twists, Balance
- Peak-Element & ruhiger Ausklang
Für wen: Für alle, die Dynamik mögen; Grundkenntnisse hilfreich.
Wirkung: Kräftigung, Bewegungsfluss, mentale Zentrierung
Wöchentliche Stunde