Sanftes Yoga
Regenerierend · mobilisierend · beruhigend
Schwerpunkte
- Atemwahrnehmung & sanfte Mobilisation
- Weiche Asanas & unterstützte Haltungen
- Regenerierende Elemente mit Hilfsmitteln
- Meditation oder Bodyscan
Für wen: Ideal bei Stress, leichten Einschränkungen oder für einen ruhigen Tagesausklang.
Wirkung: Entspannung, Beweglichkeit, Nervensystem beruhigen.
Wöchentliche Stunde