Hatha Yoga
Klassisch · kraftvoll · ausgleichend
Schwerpunkte
- Pranayama (Kapalabhati & Wechselatmung)
- Sonnengruss in präziser Ausrichtung
- Die 12 Grundstellungen (mit Alternativen)
- Tiefenentspannung für Klarheit & Ruhe
Für wen: Für Einsteiger*innen bis Geübte, die eine klare, strukturierte Praxis suchen.
Wirkung: Stärkung, Balance, Fokus.
Wöchentliche Stunde
06.05.2024 - 18.05.2026