Overground Basel

Women's Ninja & Parkour (90 Min, Einsteiger)

Mittwochs, 18:30–20:00 Uhr

Du möchtest mit Ninja- und Parkour-Training beginnen oder deine bestehenden Fähigkeiten gezielt verbessern? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. In diesem 90-minütigen Kurs nehmen dich Melanie Hunt und Christine Boehnke – beide erfahrene Ninja-Athlet:innen – Schritt für Schritt an die Hand.

Der Fokus liegt klar darauf, die Grundlagen für ein sicheres, vielseitiges und nachhaltiges Ninja- und Parkourtraining zu schaffen, mit einem besonderen Augenmerk auf Technik, Kreativität und Freude an der Bewegung. Gemeinsam arbeiten wir an Kraft, Ausdauer und Koordination und lernen, Hindernisse mit Selbstvertrauen und Kontrolle zu meistern. Dabei möchten wir eine Atmosphäre schaffen, in der sich jede Teilnehmerin wohlfühlt, Neues auszuprobieren, ohne Angst vor Fehlern oder Bewertungen.
Durch individuelles Coaching und einen schrittweisen Aufbau helfen wir dir dabei, Vertrauen in deine Fähigkeiten aufzubauen und gleichzeitig Körperbewusstsein, Selbstvertrauen und eine langfristige Verletzungsprävention für einen aktiven Lebensstil zu fördern.

Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene ab 25 Jahren – auf Interesse sind aber auch Jüngere herzlich willkommen. Keine Vorerfahrung nötig.

Termine: 18 Einheiten (19. August - 13. Januar)
Uhrzeit: 18:30–20:00 Uhr
Level: Einsteiger & Leicht Fortgeschrittene
Zielgruppe: 25+ (auch 18-24 J. bei Interesse möglich)
Coaches: Melanie Hunt & Christine Boehnke
Fokus: Technik, Kraftaufbau, Verletzungsprävention, Spass an Bewegung

Für alle Frauen, die stärker werden, neue Sills lernen und gemeinsam mit anderen ihre Begeisterung für Ninja und Parkour entdecken oder weiterentwickeln möchten.