Onda Pilates

Mein Name ist Katya - Pilates Lehrerin und Mama von 2 Kleinkindern - willkommen bei Onda Pilates. Onda heisst auf portugiesisch Welle. Mein Unterrichtsstil ist von dynamisch und kraftvoll bis sanft und lösend - wie eine Welle. Angepasst an deine Bedürfnisse. Ich unterrichte zeitgenössisches Pilates und bringe Faszienelemente wie funktionelle Kraftübungen ein. Ich biete Pilates in der Schwangerschaft an sowie Pilates für Mamas nach abgeschlossener Rückbildung und für alle Frauen, die ihren Körper wieder besser wahrnehmen möchten. In den Fokus stelle ich die Beckenbodengesundheit, eine kraftvolle Mitte sowie die innere und äussere Aufrichtung und ein haltungsbasiertes Training. Eine Stunde nur für dich! Ich freue mich, dich zu bewegen - in der Schwangerschaft und nachhaltig danach.