Yoga et les inversions pour faciliter la clarté mentale et l'équilibre.
Changer de perspective pour éclaircir l’esprit.
Cet atelier de Dharmi-Yoga est dédié aux inversions — postures où le corps s’oriente différemment dans l’espace afin de stimuler concentration, stabilité et clarté mentale.
À travers une progression sécurisée et adaptée à chacun·e, nous explorerons des inversions accessibles (chien tête en bas, demi-pont, variations avec supports) ainsi que des postures plus dynamiques pour celles et ceux qui le souhaitent.
Les inversions favorisent la circulation, revitalisent le système nerveux et invitent à voir les situations sous un nouvel angle. Dans l’approche dharmique, elles soutiennent l’équilibre entre ancrage et légèreté, action et discernement.
Un atelier pour renforcer la confiance, affiner la présence et repartir avec un esprit clair et centré.
Workshop
