Yoga detox : twist et digestion
Atelier Dharmi-Yoga – 3 heures
Cet atelier de Dharmi-Yoga est une invitation à soutenir les processus naturels de détoxification du corps, à relancer la digestion et à libérer les tensions physiques et émotionnelles grâce à une pratique consciente et respectueuse du rythme de chacun.
Au cœur de cet atelier, les postures de torsion (twists) jouent un rôle essentiel : elles stimulent les organes digestifs, favorisent l’élimination des toxines, améliorent la mobilité de la colonne vertébrale et soutiennent l’équilibre du système nerveux. Associées à des pranayamas spécifiques, à des mouvements fluides et à des temps d’intégration, elles permettent un nettoyage en profondeur, autant sur le plan physique que subtil.
La pratique s’inspire de la méthode Dharmi® et des 5 éléments (Terre, Eau, Feu, Air, Éther), pour harmoniser le feu digestif, favoriser la circulation des fluides, soutenir le foie et les intestins, et retrouver légèreté et clarté intérieure.
Au programme :
• Comprendre les liens entre digestion, stress et énergie vitale
• Séquences progressives de twists assis, debout et au sol
• Pranayamas pour stimuler le feu digestif et soutenir l’élimination
• Mobilisation douce de la colonne vertébrale
• Postures restauratives pour intégrer et régénérer
• Relaxation profonde et méditation de clôture
Bienfaits :
• Stimulation de la digestion et des organes d’élimination
• Détoxification douce et naturelle du corps
• Libération des tensions abdominales et dorsales
• Sensation de légèreté, de vitalité et de clarté mentale
• Meilleure écoute du corps et respect de ses besoins
Un atelier pour nettoyer, relancer et harmoniser, et repartir avec des outils simples pour soutenir votre digestion et votre bien-être au quotidien 🌿
Workshop
