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Number1 Complex GmbH

Fitness Center....! War gestern...! Number1 Complex ist Heute...! (Athletic Performance Complex)

Outdoor Workout by Vane

Lust auf frische Luft, Bewegung und Spass, dann schliesse dich dem geleiteten Training mit Vanessa an. OUTDOOR Training - Egal bei welchem Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung! Darum härte dich ab! Treffpunkt: 18.00Uhr -19.00Uhr Galerieparkplatz (Number1 Complex) Achtung: da sind nur 4 Plätze zu haben! Schöner Abend Joel

UNE FORMATION SANS POINTS D'INTERROGATION

Bonjour à tous, La plupart des membres du GROUPE.WORKOUT Teilnehemer ont maintenant "vérifié" mon idée derrière tout ça ! Nous sommes oui dans le cadre totalement autorisé, ce que nous pratiquons ici, car oui le Regelherausgabe, le nouveau règlement est tout simplement une grande fête d'anniversaire pour les enfants (blague !) 25 entraîneurs gratuits sont autorisés en même temps, mais s'il y a par exemple 4 entraîneurs gratuits dans le centre, vous n'êtes pas autorisé à vous entraîner avec un groupe de 4 + entraîneur ! Où est la logique ici ? Mais qu'importe, nous ne devons pas être capables de comprendre ! Mais ce que vous comprenez, c'est ceci ! - Le freestyle en groupe pour les prochains jours jusqu'à samedi, puis on regarde plus loin ! 16.12.2020 - 19.12.2020 Nous, les entraîneurs du Number1 Complex, faisons de nouveaux programmes chaque jour : -Les programmes seront sur le comptoir ! - 1. un programme de force - endurance - 2. programme de formation fonctionnelle Le coach/responsable vous montrera les exercices et vous les expliquera ! - Ensuite, vous prenez votre équipement, ce dont il a besoin pour compléter cet entraînement ! - Avec le matériel, vous allez à un endroit libre, au-dessus ou en dessous. De préférence dans un carré de 4m / 4m (16m2) avec cette surface, il est permis de s'entraîner sans masque ! Sinon, vous devez porter un masque, dans la zone des vélos, des machines et sur la pelouse. - Avec votre Selfphone, vous pouvez avoir vos temps sous contrôle, qui sont donnés par nous ! - Bien sûr, nous sommes présents et nous vérifierons toujours si tout est fait correctement, ou nous sommes là pour les questions bien sûr. TEMPS : Vous ne devez pas vous en tenir à des horaires fixes, venez de 8.00 heures -19.00 heures ! Bien sûr, l'esprit d'équipe se perd un peu de cette façon, mais d'un autre côté, tout le monde a la possibilité de s'entraîner. Je suppose qu'il n'y a jamais plus de 25 personnes dans le centre en même temps ! - Et n'oubliez pas que le centre n'est ouvert que jusqu'à 19 heures ! - PLUS D'ENREGISTREMENT FIXE, SEUL L'ENREGISTREMENT ET LE DÉPART DOIVENT ÊTRE GARANTIS. Je donnerai également une vidéo POUR EXPLICATION, juste pour les chers membres qui n'aiment pas finir de lire mes textes ! Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter, LG JOEL

INFORMATION FÜR DIE GRUPPENKURS TEILNEHMER(KEINE FRAGENZEICHEN MEHR)

Hallo Zusammen, Die meisten der GROUP.WORKOUT Teilnehemer haben nun mein Idee hinter der ganzen Sache "gecheckt"! Wir sind ja im total erlaubten Rahmen, was wir hier praktizieren, weil ja die Regelherausgabe, der neuen Verordnungen einfach wirklich ein riesen grosser Kindergeburtstag ist(Witz!) 25 frei trainierende Personen sind zum gleichen Zeitpunkt erlaubt, aber wenn z.B. 4 frei trainierende Personen im Center sind, darf man mit einer 4er Gruppe + Coach nicht trainieren! Wo ist hier die Logik? Aber egal müssen wir ja auch nich verstehen können! Aber was man versteht ist folgendes! - Gruppenkürsler für die nächsten Tagen bis am Samstag, dann schauen wir weiter! 16.12.2020 - 19.12.2020 Wir die Coaches von Number1 Complex machen jeden Tag neue Programme: -Die Programme werden auf der Theke aufliegen! - 1. Ein Kraft -Ausdauerprogramm - 2. Funktionelles Trainingsprogramm Die anwesenden Coaches/zuständige Person wird Euch die Übungen zeigen und erklären! - Danach schnappt Ihr euer Material, was es braucht, um dieses Workout zu absolvieren! - Mit dem Material begebt Ihr Euch auf ein freies Plätzchen, oben oder unten. Am besten in ein 4m / 4m Quadrat.(16m2) mit dieser Fläche ist es erlaubt ohne Maske zu trainieren! Sonst herrscht eigentlich Maskenpflicht, Velobereich, Maschinenbereich und auf dem Rasen. - Mit deinem Selfphone kannst du deine Zeiten selber unter Kontrolle haben, welche von uns vorgegeben werden! - Logisch sind wir anwesend und werden immer wieder schauen, ob alles richtig gemacht wird, oder sind für die Fragen selbstverständlich da . ZEITEN: Ihr müsst Euch nicht an fixe Zeiten halten, kommt von 8.00 Uhr -19.00 Uhr ! Klar der Teamspirit geht in dieser Weise ein bisschen verloren, auf der anderen Seite haben alle die Möglichkeit zu trainieren. Ich nehme an, dass sich wirklich nie mehr als 25 Stück zur gleichen Zeit im Center befinden! - Und denkt daran das Center ist nur bis am 19.00 Uhr geöffnet! - KEINE FESTE ANMELDUNG MEHR, NUR DAS CHECK IN UND CHECK OUT MÜSSEN GEWÄHRLEISTET WERDEN. Ich werde auch noch ein Video ZUR Erklärung abgeben, genau für die lieben Mitglieder, welche meine Texte nicht gerne zu Ende lesen! Bei Fragen stehe ich immer gerne zur Verfügung, LG JOEL