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Number1 Complex GmbH

Fitness Center....! War gestern...! Number1 Complex ist Heute...! (Athletic Performance Complex)



       
Übung Beschreibung Aktion
MOTIVATIONS-VIDEO MOTIVATIONS-VIDEO

Aus einer Vision wurde innerhalb eines Jahres Realität! Aus der Wurzel heraus, entstand aus der Idee eines Profi-Sportlers, welcher sich gerne am Limit bewegt: „ The live is a Challange, take it!“

Aus der Wurzel, spross langsam ein kleines Ästchen empor, welches immer und immer gösser wurde, genährt durch Förderer, welche an das Projekt glaubten, immer noch glauben, durch Qualität von Sportspezialisten im Fitness/Gesundheits/Spitzensportbereich.

Nun trägt der Baum Früchte und ist zum Pflücken bereit. Eines der wohl speziellsten Sport-Center was man heute in der Schweiz findet.

Spasswiese für Sportler, 360° Service in Trainingswissenschaften, Ernährung, Reha, Gesundheit, Mentalerhinsicht.

Unser Motto:

We are a Wolvepack, Together, forever, big Familiy!

Als Individualist bist du nur kurzfristig erfolgreich, als Team, Gruppe wirst Du früher oder später deine Früchte mit Nachhaltigkeit ernten können!

Dein Number1 Complex Team


Joel Fröhlicher (Owner&Founder #1Complex)

- Handelsmaturant(Sportgymnasium Davos)
- angehnder Bachelor in Sportbusiness Management
- 20 Jahre professioneller Eishockespieler
- Unternehmer
- Vater einer Tochter
- kann sich z.T. selber nicht verstehen;-)
- Gründer und Geschäftsführer Number1 Complex GmbH

Andrea Zryd

Unsere Berneroberländere, vollgeladen mit Energie, ein Durazell-Hässchen konstant am Strom angeschlossen. Engagiert in vielen Bereichen, sei es Sport, Politik, Wirtschaft. Für diese Themen setzt sich Andrea ein, oder kämpft im allgemeinen für eine sportliche, bewegende Schweiz.

Mit allen Wassern gewaschen an Diplomen, Master of Sience in Sports, Diplom Trainerin Swiss Olympics, Leistungsdiagnostik Expertin Spitzensport usw., um nur ein Paar zu nennen.

Bei uns für Präventions-Training für Unternehmen, Spitzensport, Kindersport und Leistungsdiagnostik zuständig, wird Andrea nicht nur mit Ihrem riesen Wissen, sondern auch mit Ihrer sympathischen Art bei unseren Kunden punkten.

Florim Gashi (Coach Biennathletics)

Eine waschechte Mittelländer Frohnatur mit einem Sinn für Detail und Bewegungsqualität. Frei nach dem Satz „Do your Job seriously, but don’t take it too seriously“, nimmt Florim die Anliegen der Klienten und die Bewegungsqualität immer ernst, ohne dabei seine Lockerheit zu verlieren. Dazu kommen sein Wissenshunger und die Neugier, sei es im Trainingsbereich oder in allen anderen Bereichen des Lebens. So ergänzen sich Besuche von Weightlifting-Seminaren mit Vorträgen über Raumfahrt und Museumsbesuchen.

Master of Science in Sports 2019
Bachelor of Science in Sports 2018
Functional Movement Screen (FMS) zertifiziert
Diverse J&S Leiteranerkennungen

Manuel Strub (Owner&Founder Biennathletics)

Als einst aktiver u21 Spieler des FC Aaraus und derzeitiger Leiter der Abteilung Kondition im Nachwuchs von GC Zürich, kennt Manuel die Rolle des Athleten und des Trainers auf Leistungssportniveau ausgezeichnet. Diese Erfahrung, kombiniert mit dem Bachelor- und Masterabschluss in Trainingswissenschaften motivierten ihn zur Gründung von Biennathletics, um so sein Wissen und seine Begeisterung für den Sport weitergeben zu können.

Master of Science in Sports 2018
Bachelor of Science in Sports 2017
Leiter Kondition Grasshopper Club Zürich
Functional Movement Screen (FMS) zertifiziert
SFV Fussball Traineranerkennungen
Diverse J&S Leiteranerkennungen

Nick Walser (Owner&Founder Biennathletics)

Nach über zehn Jahren im internationalen Downhill-Circuit hat Nick seine Erfahrungen aus dem Leistungssport mit dem Fachwissen aus dem Sportstudium in Magglingen fusioniert und in die Gründung von Biennathletics fliessen lassen. Neben den Trainingswissenschaften ist der Sport immer noch seine grösste Leidenschaft. Er testet sich selbst regelmässig an Triathlons, beim Rudern, Running- und Endurance Events, Crossfit und weiteren Downhill Rennen.

Master of Science in Sports 2019
Bachelor of Science in Sports 2017
Konditionstrainer Seeclub Biel
Functional Movement Screen (FMS) zertifiziert
Diverse J&S Leiteranerkennungen

Pascale Stähly (Coach Biennathletics)

Auf die Ausbildung als medizinische Praxis Assistentin folgte das Studium für Sportwissenschaften in Magglingen. Mit dem Fachwissen aus dem medizinischen Bereich konnte Pascale ihr Know-how mit der Sportmedizin, den Bewegungs- sowie weiteren Gesundheitswissenschaften kombinieren. Selbst als Kletter- und Ausdauersportlerin tätig, bestreitet sie jährlich Wettkämpfe und trainiert täglich mit dem Team von Biennathletics.

Master of Science in Sports 2019
Bachelor of Science in Sports 2018
MPA
Functional Movement Screen (FMS) zertifiziert
Diverse J&S Leiteranerkennungen

Daily Grind (Lunch-Time)

Daily Grind:
Weil Zeit sprichwörtlich Geld ist, unterstützen wir dich bei einem ganzheitlichen und kompakten Training. Daily Grind haben wir konzipiert, weil die Ausrede „ich habe keine Zeit für Sport“ dich nicht mehr länger von einem gesünderen und aktiveren Alltag abhalten soll. Besuche Daily Grind und gestalte deinen restlichen Tag energievoller und ausgeglichener.


Group-Trainings Black-Zone

Info:
In der Black Zone arbeitest du an deinem aktiven Bewegungsapparat. Sie beinhaltet alle Kurse rund um die Skelettmuskulatur. Das Ziel ist nicht nur mehr Muskeln anzutrainieren, sondern auch lernen sie gezielt einzusetzen. Du wirst stärker, schneller und dynamischer in den Kursen der Black Zone.


Group-Trainings Green Zone

Info:
Wir sind von der Wichtigkeit der Qualität in Bewegungen überzeugt und leben dies durch die Green Zone Kurse vor. Es ist nachhaltig und zugleich fundamental, seine Muskeln und Gelenke im vollen natürlichen Bewegungsumfang zu gebrauchen. Deshalb maximierst du in der Green Zone deine Gesundheit und minimierst dein Verletzungsrisiko.


Group-Trainings Red Zone

Info:
Die Kategorie Red Zone ist unentbehrlich, wenn es um Leistungs-Maximierung geht. Sie beinhaltet alle Kurse rund um dein Herzkreislaufsystem. Weil wir überzeugt sind, dass zu einem funktionierenden Körper auch ein leistungsfähiges Energiesystem gehört, empfehlen wir dir den regelmässigen Besuch von Red Zone Kursen.


Metabolic Work

Metabolic Work:
Weil das Absolvieren eines hochintensiven Trainings an Effizienz kaum zu übertreffen ist, steigert Metabolic Work deine Leistung optimal. In diesem Kurs kannst du dich individuell ausbelasten und dich durch die Teamdynamik mitziehen lassen. Da in die verschiedenen Trainings-Modi funktionelle Übungen implementiert werden, profitiert nicht nur dein metabolisches System, sondern auch dein gesamter Bewegungsapparat.


Movement-Workout

Movement:
Weil die Power aller Bewegungen in der Rekrutierung und Qualität der Muskeln steckt, lernst du im Movement Kurs dein Bewegungsumfang passiv und aktiv besser zu nutzen um später dein volles Bewegungspotential auszuschöpfen.


Open Gym

Für Mitglieder und Einzeleintritte

In dieser Zeit ist der ganze Complex frei zu gebrauchen.

Es finden keine Gruppen-Kurse statt, weder spezielle Trainigsplätze, noch Geräte sind reserviert.

Bei Fragen stehen Ihnen trotzdem die anwesenden Coaches zur Verfügung.


Open Gym

Für Mitglieder und Einzeleintritte

In dieser Zeit ist der ganze Complex frei zu gebrauchen.

Es finden keine Gruppen-Kurse statt, weder spezielle Trainigsplätze, noch Geräte sind reserviert.

Bei Fragen stehen Ihnen trotzdem die anwesenden Coaches zur Verfügung.


Pilates

Pilates:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Durch gezielte Übungen wird besonders die Bauch-, Rücken-, Beckenboden-, und Beinmuskulatur gestärkt. Die Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Pilates Übungen. Wir helfen dir einen stabilen Kern aufzubauen um weiterführende Trainings gestärkt in Angriff nehmen zu können.


Strength Work

Strength Work:
Es gibt verschiedene Gründe warum du den Strength Work Kurs besuchen solltest. Wir sind davon überzeugt, dass sich Krafttraining in erster Linie in Bewegungsqualität wiederspiegelt und sich erst nach gezielter Belastungssteuerung und Dosierung auch optisch bemerkbar macht. In Strength Work arbeiten wir an der Basis, welche elementar ist um spätere, individuelle Ziele im Bereich Krafttraining erreichen zu können.


Weightlifting

Weightlifting:
Wenn es dir Spass macht die Schwerkraft auszutricksen und Gewichte zu bewegen, welche du dir bisher nicht vorstellen konntest auch nur vom Boden zu heben, dann ist das Weightlifting das richtige für dich. Um deine Explosivität und Dynamik zu verbessern, unterstützen wir dich durch Techniktraining an der Langhantel und gezieltes Coaching.


   

Group-Trainings Black-Zone  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
3-monatiges Abo 299.00 CHF 3 Monate 2 Abonnement kaufen
9-monatiges Abo 666.00 CHF 9 Monate 2 Abonnement kaufen
Kurs Drop-In 49.90 CHF 1 Stunden 1 Abonnement kaufen
One Year Membership Gold 1.990.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
One Year Membership Silver 1.490.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen
Sport / Unternehmungen / Institutionen 1.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen

Strength Work  
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One Year Membership Silver 1.490.00 CHF
Sport / Unternehmungen / Institutionen 1.00 CHF

Weightlifting  
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Group-Trainings Green Zone  

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Movement-Workout  
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Pilates  
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Group-Trainings Red Zone  

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Sport / Unternehmungen / Institutionen 1.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt Abonnement kaufen

Daily Grind (Lunch-Time)  
Abonnement Preis Aktion
3-monatiges Abo 299.00 CHF
Kurs Drop-In 49.90 CHF
One Year Membership Gold 1.990.00 CHF
One Year Membership Silver 1.490.00 CHF
Sport / Unternehmungen / Institutionen 1.00 CHF

Metabolic Work  
Abonnement Preis Aktion
Kurs Drop-In 49.90 CHF
One Year Membership Gold 1.990.00 CHF
One Year Membership Silver 1.490.00 CHF
Sport / Unternehmungen / Institutionen 1.00 CHF

Open Gym   

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
1/2 Year Membership 590.00 CHF 6 Monate 1
10 Day Punch Card Open Gym 199.90 CHF 10 Monate 10
One Year Membership Bronze 890.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt
One Year Membership Gold 1.990.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt
One Year Membership Silver 1.490.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt
Single Entry 25.00 CHF 90 Minuten 1
Single Ticket My ARP (pre-workout routine / post workout routine) 10.00 CHF 30 Minuten 1
Sport / Unternehmungen / Institutionen 1.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt

Open Gym  
Abonnement Preis Aktion
1-monatiges Abo mit Vereinsanschluss 99.00 CHF Abonnement kaufen
9-monatiges Abo 666.00 CHF Abonnement kaufen
One Year Membership Bronze 890.00 CHF Abonnement kaufen
Pre-Order Abo 666.00 CHF Abonnement kaufen