Early Bird Flow - Sempach Station
Starte voller Energie und mit maximaler Leichtigkeit in die neue Woche!
In unserer exklusiven Early-Bird-Klasse am Montagmorgen um 06:30 Uhr erwartet dich ein fliessendes, harmonisches Ganzkörpertraining im ruhigen Rahmen einer exklusiven Kleingruppe. Während 60 Minuten kombinieren wir die klassische Mattenarbeit mit vielfältigen Props wie Pilates-Bällen und Rollen, um deinen Körper sanft aufzuwecken und gleichzeitig effektiv zu fordern. Dieses funktionelle Training verbessert deine alltäglichen Bewegungsmuster, mobilisiert deine Wirbelsäule und aktiviert dein Powerhouse für die kommende Woche. Dabei liegt der Fokus stets auf einer anatomisch korrekten Ausführung und einer tiefenwirksamen Stärkung deines gesamten Körpers. Diese Stunde ist perfekt für all diejenigen geeignet, die vor der Arbeit aktiv in die Woche starten und gleichzeitig pünktlich an ihrem Arbeitsplatz erscheinen möchten.
Um dir eine persönliche Betreuung auf Premium-Niveau zu garantieren, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 8 Personen begrenzt. Da alle Übungen individuell an deine Tagesform angepasst werden, ist diese morgendliche Premium-Stunde für alle Levels – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen – perfekt geeignet.
Nimm den perfekten Flow mit in deinen Alltag und starte mit einem ganz neuen Körpergefühl in den Tag und in die Woche!
Cours hebdomadaire
