Wochenstarter Flow - Sempach Station
Starte entspannt, kraftvoll und mit klarem Fokus in die neue Woche!
Diese Klasse am Montagmorgen um 08:30 Uhr ist zeitlich perfekt für alle Mamis, Papis und Betreuungspersonen organisiert, die direkt nach dem Schul- oder Kindergartenstart etwas Gutes für sich und ihren Körper tun möchten. Während 60 Minuten erwartet dich ein fliessendes, harmonisches Ganzkörpertraining im ruhigen Rahmen einer exklusiven Kleingruppe. Wir kombinieren die klassische Mattenarbeit mit vielfältigen Props, um deinen Körper gezielt zu mobilisieren und effektiv zu fordern. Dieses funktionelle Training verbessert deine alltäglichen Bewegungsmuster, stärkt deinen Rücken und aktiviert dein Powerhouse für die kommende Woche. Dabei liegt der Fokus stets auf einer anatomisch korrekten Ausführung und einer tiefenwirksamen Stärkung deines gesamten Körpers.
Um dir eine persönliche Betreuung auf Premium-Niveau zu garantieren, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 8 Personen begrenzt. Da alle Übungen individuell an deine Tagesform angepasst werden, ist der Wochenstarter Flow für alle Levels – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen – perfekt geeignet.
Gönne dir deine wohlverdiente Auszeit, nimm den perfekten Flow mit in deinen Alltag und starte mit einem grossartigen Körpergefühl in die Woche!
Lezioni settimanali
