NIA mit Vera

Diese NIA Stunde ist in Dauer und Intensität angepasst – ideal für den (Wieder-)Einstieg oder den behutsamen Aufbau nach längerer Krankheit oder Bewegungspausen. Sie richtet sich auch an Senior*innen und alle, die sich gerne bewusst zu Musik bewegen und ihren Körper mit Freude und Achtsamkeit spüren möchten.
Den eigenen Körper bewusst zu erleben, stärkt das Vertrauen, baut Kraft auf und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Das soll keine ernste Sache sein!
Hier kannst du auch einfach Spass haben, neue Energie tanken und mit Respekt für deine eigenen Voraussetzungen mehr Lebensfreude in dein Leben bringen.