MOVES

Bioenergetische Massagen

Erfahre wie besonders BERÜHRUNG sein kann.
Mit gezielten Handbewegungen wirst du in die Tiefen wirklicher Entspannung geführt.
Hier wird berührt....nicht geknetet.
Dadurch kommen wir tiefer als jede andere Massage.
Ob am Rücken, Ganzkörper, Gesicht oder Fussreflex....wir stellen uns ganz auf DICH ein.
Auch führer wir gerne mit reiferen Frauen die PMS Massage ( prämenstruelles Syndrom) durch.

GyroMoves

Übungen auf der Grundlage von Gyrotonic(R) und Gyrokinesis(R).
Wir bedienen uns der Hocker und Matten und führen kreisende Bewegungen durch. Die Wirbelsäule wird als zentralen Träger gesehen und von dieser Mitte aus lassen wir Bewegungen geschehen. Wir fühlen und leiten diese und erlangen somit ein ungeähntes Körpergefühl. Grösser, weiter, geschmeidiger. Du wirst begeistert sein.

Gyrotonic

Dreidimensionales Fitnesstool
Wir arbeiten mit Muskel Funktions Ketten gegenmit Übungen gegen einen gleichmässigen wiederstand. Unsere Wirbelsäule ist dabei der zentrale Träger. Die Bewegungen werden kreisförmig ausgeführt und der Körper wird dabei gedehnt und gekräftigt. Bewegungsgrenzen werden innerhalb kürzester Zeit erweitert und die Organe werden massiert das Immunsystem gestärkt. Der Körper erfährt seine Aufrichtung. Man fühlt sich beweglich und grenzenlos frei.
Dieses Training kann gerade bei Beschwerden im Bereich der WS und des Rückens ausgeführt werden.

Jumping Fitness

Springen auf dem bellicon Minitrampolin

Mit Musik und ganz viel Spass erfährst du ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining welches 3x effektiver ist als Jogging. Mit Schwung erreichst du jeden Muskel und jede Zelle deines Körpers. Du schüttest in grossen Mengen Endomorphine aus und kommst ganz schön ins schwitzen. Nebenher verbrennst du ca 600-800 kcal pro Stunde.