MOVES

START WHERE YOU ARE
USE WHAT YOU HAVE
DO WHAT YOU CAN

Unser Konzept basiert auf gesundheitsorientierter Bewegung. Wir legen Gewicht auf kontrollierte und bewusste Bewegungsabläufe und agieren meist im Slow-Move Bereich, um jede Muskelfaser zu erreichen.

Du wagst nicht gerne den Schritt in ein Fitness-Studio?
Dann bist du bei uns an der richtigen Adresse.

Wir holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst und entwickeln mit dir gemeinsam, das für dich passende Konzept.
Von Jung bis zu Golden Age
Vom Profi bis zum Bewegungsmuffel

Mit Freude, Spass und Begeisterung führen wir dich zu einem neuen Körper- und Bewegungsgefühl.

UNSER ANGEBOT:

JUMPING FITNESS
Jumpen auf dem bellicon Minitrampolin mit inspirierender Musik und motivierenden Choreographien. In Gruppen bis zu 12 Personen. (Golden Age für 50+ / SlowJump - das etwas langsamere Jumpen)

GYROTONIC
dreidimensionales Bewegungskonzept am Pully-Tower, das die Wirbelsäule in den Mittelpunkt der Bewegung stellt. Kreisförmige Bewegungen gegen einen gleichmässigen Wiederstand garantieren Bewegung auf höchstem Niveau ohne axiale Belastung. Kräftigen, Dehnen, Strecken, Bewegungsgrenzen erweitern. Aufrichtung, Zentrierung und Wahrnehmung. Verbessert die Koordination und Motorik. In Gruppen bis zu 4 Personen

GYROMOVES
Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining / Rückentraining auf der Grundlage von Gyrotonic. Dies findet auf dem Hocker und Bodenmatten statt. In Gruppen bis zu 12 Personen.

GYROJUMPING
Kombination von Jumping-Fitness und Gyromoves...Aktiviert die wichtigsten Muskeln bei jedem Sprung und verbessert die Haltung, Beweglichkeit und das Gleichgewicht. In Gruppen bis zu 12 Personen.

MASSAGEN
bioenergetische und tibetisch-energetische Entspannungsmassagen an Ganzkörper, Rücken und Gesicht. Sportmassage, Restlesslegs, Prämenstruelles Syndrom, Fussreflex. Regulierend und ausgleichend. Terminabsprache .

MASSAGEWORKSHOPS
4-5 stündiger Workshop, in dem wir dir zeigen, wie du selbst Massagen zu Hause an Rücken, Gesicht und Füssen beim Partner oder Kinder ausüben kannst.

EVENTS
Immer wieder bieten wir Events je nach Anbieter zu verschiedenen Themen an

WICHTIG ZU WISSEN:
In unserem Stundenplan sind nur die Groupfitness-Stunden aufgeführt. Personaltrainings, Massagetermine finden nach persönlicher Absprache statt und können hier nur zum Teil selbst eingebucht werden. Workshops und Events werden seperat bekannt gegeben.

Probelektionen immer möglich (bitte anmelden)

Moves beyond your imagination
Wir freuen uns auf dich

Bioenergetische Massagen  

Gyrotonic  

Jumping Fitness