Maru ar Aare

Brazilian Jiu-Jitsu ist eine Selbstverteidigungs- und Wettkampfsportart, die auf Grappling, Bodenkampf und Submission-Griffen aufbaut. BJJ beruht auf der Fähigkeit, den Gegner zu kontrollieren, eine dominante Position zu erlangen und ihn mit Techniken wie Gelenkhebeln oder Würgegriffen kampfunfähig zu machen. Die Sportart macht nicht nur körperlich fit, sondern bringt auch mentale Stärke: Oft sieht man bei den Trainierenden nicht allein sportliche Fortschritte, sondern auch grosse persönliche Erfolge ausserhalb der Trainingsmatten.