Rückbildungskurs
Der Rückbildungskurs richtet sich an Frauen nach der Geburt (frühestens 7-8 Wochen nach Spontangeburt, bzw. 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt).
Der Kurs fördert die Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, verbessert die Atmung, Haltung und Balance und stärkt funktionell den Alltag nach der Geburt. Die Übungen sind spezifisch an die Bedürfnisse des postnatalen Körpers angepasst. Ziel ist es, eine stabile Basis aufzubauen, Rückenschmerzen vorzubeugen, die Belastbarkeit zu erhöhen und eine gesunde Integration in alltägliche Bewegungen sicherstellen. Zudem soll der Kurs den Austausch unter den Müttern fördern und die Prävention der Frauengesundheit unterstützen.
lunedì, 09:45 - 10:40
Lezioni settimanali
Lezioni settimanali
Gartenstrasse 21A, 8700 Küsnacht
Romana Egli
