L'Art du Geste - Physio & Yoga

Laetitia Gremaud

Physiothérapeute de profession, sportive d'endurance par passion, le yoga fait aujourd’hui partie intégrante de mon approche du corps, du mouvement et de la vie.

J’ai découvert le Hatha Yoga en 2018, d’abord de manière personnelle, avant de l’approfondir en studio puis de me former en tant que professeure de yoga à la Yoga University de Villeret (2023–2027). Au fil des années, j’ai pu constater les effets d’une pratique régulière et consciente : un corps plus mobile, plus stable et mieux compris, mais aussi un esprit plus calme, plus présent et une meilleure régulation émotionnelle.

Lors des cours, l’intention est de vous amener à mieux comprendre votre corps, affiner votre perception du mouvement, à respirer en conscience et à (re)trouver un équilibre entre le corps, le mental et l’esprit. Je m’appuie sur mes connaissances physiothérapeutiques pour construire mes cours de manière adaptée, progressive et respectueuse de chaque personne.

Au-delà des aspects physiques, le yoga est aussi un chemin. Un espace pour plonger en soi-même, découvrir, observer, ressentir, évoluer et surtout, vivre. Je vous guide dans cette pratique, avec l’idée que chacun avance à son rythme, selon ses besoins, ses capacités et son propre parcours.