Kraft. Health & Strength

In dieser energiegeladenen Einheit kombinieren wir explosive Plyometrie mit effektivem Kraftausdauertraining. Zuerst trainieren wir Sprungkraft, Schnelligkeit und Reaktivität – denn diese Übungen erfordern maximale Konzentration und neuromuskuläre Frische. Anschliessend fordern wir deine Muskulatur mit gezielten Kraftausdauer-Übungen heraus, um Stabilität, Belastbarkeit und Ausdauer zu verbessern.

Eine perfekte Kombination für alle, die ihre Leistungsfähigkeit steigern, kräftiger werden und gleichzeitig ihre Explosivität entwickeln möchten.